10 преимуществ
массажного
пистолета: повысьте свою эффективность
В этой статье вы найдете топ-10 преимуществ использования массажного пистолета, которые способны сделать ваше самочувствие лучше, а ежедневную продуктивность – выше.
Перкуссионная терапия, выполняемая с помощью массажного пистолета, способна сделать вас более гибкими, помочь справиться с мышечными болями и улучшить кровообращение во всем теле. Кроме того, этот вид терапии может уменьшить симптомы стресса и беспокойства и улучшить ваш сон. И это не полный список его достоинств! В этой статье вы найдете топ-10 преимуществ использования массажного пистолета, которые способны сделать ваше самочувствие лучше, а ежедневную продуктивность — выше.
1.Улучшение спортивных результатов
Перкуссионный массаж поднимет ваши спортивные результаты на новый уровень. Фитнес-эксперты объясняют, что эта техника эффективно воздействует на глубоколежащие ткани, помогая мышцам повысить их работоспособность. Перкуссионная терапия увеличивает кровообращение и ускоряет поступление кислорода к мышцам, особенно в области, где непосредственно осуществляется массаж. Кроме того, массажный пистолет уменьшает мышечные боли и судороги после тренировки, улучшая естественную способность организма к восстановлению. Многие спортсмены мирового класса также используют массажный пистолет в качестве разминки перед соревнованиями и подтверждают его преимущества.
2.Устранение болезненности мышц
Терапия перкуссионным пистолетом может дать надежду миллионам людей во всем мире, страдающих хронической мышечной болью. Исследование, опубликованное Оксфордским университетом, показало, что глубокая стимуляция мышц может иметь обезболивающий эффект. Ударная терапия создает высокочастотные стимуляции, которые могут блокировать или маскировать болевые сигналы, поступающие от мышц к мозгу. Вибрация и амплитуда, создаваемые массажным пистолетом, посылают нейромышечные реакции в мозг быстрее, чем передаются болевые сигналы, эффективно подавляя и, следовательно, уменьшая восприятие боли.
Также перкуссионная терапия эффективна в борьбе с отложенной мышечной болью — это боль, которую вы чувствуете во всем теле на следующий день после особенно напряженной тренировки. Считается, что эта болезненность возникает в результате микроскопического повреждения мышечных волокон, которые работали во время выполнения упражнений. Исследования показали, что перкуссионный массаж так же эффективен, как и мануальный при терапии отложенной мышечной боли. Воздействие массажного пистолета может разрушить фиброзные спайки, расслабить напряженные мышцы и значительно уменьшить болезненность.
Также перкуссионная терапия эффективна в борьбе с отложенной мышечной болью — это боль, которую вы чувствуете во всем теле на следующий день после особенно напряженной тренировки. Считается, что эта болезненность возникает в результате микроскопического повреждения мышечных волокон, которые работали во время выполнения упражнений. Исследования показали, что перкуссионный массаж так же эффективен, как и мануальный при терапии отложенной мышечной боли. Воздействие массажного пистолета может разрушить фиброзные спайки, расслабить напряженные мышцы и значительно уменьшить болезненность.
3.Улучшение гибкости
Есть много разных способов поработать над своей гибкостью, например, занятия йогой. Перкуссионный массаж также поможет вам повысить мобильность и подвижность мышц и суставов. Исследования, проведенные в Институте науки о движении человека в Австрии, ставили своей целью выяснить, насколько массажный пистолет может улучшить диапазон движений.
Ученые исследовали эффект, который могут оказать на икроножные мышцы всего лишь пять минут терапии с использованием пистолета-массажера. Удивительно, но даже такой короткий массаж увеличил диапазон движений икр, что побудило исследователей рекомендовать его в качестве метода улучшения гибкости спортсменов.
Ученые исследовали эффект, который могут оказать на икроножные мышцы всего лишь пять минут терапии с использованием пистолета-массажера. Удивительно, но даже такой короткий массаж увеличил диапазон движений икр, что побудило исследователей рекомендовать его в качестве метода улучшения гибкости спортсменов.
4.Улучшение качества сна
Специалисты по изучению качества сна провели специальное исследование, чтобы понять преимущества перкуссионной терапии для здоровья, в частности, ее влияние на сон. 73 участникам было предложено использовать массажный пистолет за 30 минут до сна в течение пяти недель. Невероятно, но результаты показали, что 87% респондентов засыпали быстрее после использования перкуссионного устройства. 70% участников также зафиксировали меньше нарушений сна, чем до участия в исследовании. Поскольку проблемы со сном становятся все более распространенными, это наверняка станет отличной новостью для людей, отчаянно нуждающихся в хорошем ночном отдыхе!
5.Улучшение кровообращения и борьба с рубцовой тканью
Перкуссионный массаж хоть и расслабляет, но действительно может разогнать кровь!
Вибрации и удары, создаваемые массажным пистолетом, помогают увеличить кровоток, что, в свою очередь, может уменьшить воспаление и напряжение в мышцах. К тому же, массаж как форма терапии известен тем, что помогает разрушить рубцовую ткань. А перкуссионный массаж считается особенно эффективным видом массажа.
Причина этого в том, что он воздействует на мышцы особенно глубоко, разрушая спайки, которые могут вызвать ограничение движений. Спортивные терапевты часто используют перкуссионные устройства при работе с рубцовой тканью, чтобы ускорить реабилитацию пациентов.
Вибрации и удары, создаваемые массажным пистолетом, помогают увеличить кровоток, что, в свою очередь, может уменьшить воспаление и напряжение в мышцах. К тому же, массаж как форма терапии известен тем, что помогает разрушить рубцовую ткань. А перкуссионный массаж считается особенно эффективным видом массажа.
Причина этого в том, что он воздействует на мышцы особенно глубоко, разрушая спайки, которые могут вызвать ограничение движений. Спортивные терапевты часто используют перкуссионные устройства при работе с рубцовой тканью, чтобы ускорить реабилитацию пациентов.
6.Ускоренное восстановление после травм
Когда вы восстанавливаетесь после травмы, вы хотите, чтобы процесс реабилитации шел быстро и, в идеале, безболезненно. Специалисты спортивной медицины подтверждают, что перкуссионный массаж действительно может ускорить процесс восстановления. Это потому, что он стимулирует мышечные сокращения, которые могут укрепить ваши мышцы, даже если вы не можете выполнять физические упражнения. По сути, массажный пистолет «тренирует» ваши мышцы, когда вы не можете этого сделать самостоятельно, помогая тем самым предотвратить мышечную атрофию и возвращая вас на ноги (и в тренажерный зал!) гораздо быстрее.
Если же вы работаете физиотерапевтом или массажистом, то знаете, что эта профессия является физически тяжелой. Именно поэтому многие физиотерапевты во всем мире активно используют массажные пистолеты в своей работе с клиентами. Эти устройства особенно ценят то, что они помогают сохранять здоровье рук, запястий, локтей и спины специалиста, поскольку избавляют его от необходимости оказывать слишком сильную нагрузку на собственное тело.
7.Предотвращение травм
Перкуссионный массаж не только ускоряет восстановление после травм, но и может предотвратить их получение! Все потому, что, используя массажный пистолет во время своих тренировок в качестве разминки и восстановления, вы поддерживаете эластичность и здоровое состояние мышечной ткани, помогая ей лучше справляться с нагрузками. Все это, как было доказано, эффективно снижает риск травм.
8.Уменьшение стресса и тревоги
Терапия с помощью массажного пистолета может иметь преимущества для людей, страдающих от тревожности и стресса. Специалисты объясняют, что перкуссионная техника эффективно расслабляет мышечные волокна и снимает напряжение во всем теле. Это создает успокаивающий эффект, который приводит в гармонию не только тело, но и разум. Также людям, живущим с тревожными расстройствами, обычно рекомендуются различные методы отвлечения внимания, как способ уйти от беспокойных мыслей. Использование пистолета-массажера — это отличный способ отвлечься и расслабиться в периоды стресса.
9.Простота использования в домашних условиях
Одним из самых важных плюсов массажного пистолета является то, что вы можете пользоваться всеми его преимуществами, не выходя из собственного дома! Приобретя перкуссионный массажер, вы сможете постоянно экспериментировать с различными насадками и режимами, чтобы найти то воздействие, что подойдет именно вашему телу. Тот факт, что массажный пистолет полезен не только любителям фитнеса, но и офисным работникам, делает его отличным решением, если вы ищете подарок для кого-то особенного. Поскольку перкуссионные массажеры очень портативны, они идеально подходят для заботы о теле в любом месте и в любое время, их очень удобно брать с собой. Обратите внимание на ультракомпактные модели – они способны вас удивить.
10.Доступность
По сравнению с ежемесячной стоимостью мануального массажа или сеансов физиотерапии, перкуссионный массажер может принести вам большую выгоду! Рынок массажных пистолетов в последние годы резко вырос – в настоящее время существует большой ассортимент различных устройств и цены на массажеры стали доступнее. Чтобы не приходилось делать выбор между ценой и качеством девайса, рекомендуем отдать предпочтение массажёрам азиатского бренда Beoka, известного своими инновациями в области реабилитационных технологий.
Массажные пистолеты Beoka отличаются высоким качеством сборки, стильным дизайном, мощным двигателем и невероятной компактностью. Познакомьтесь со всей линейкой Beoka и выберите свой идеальный массажер в нашем каталоге.
Каталог массажеров Beoka
Cуперкомпактный массажер карманного размера, который удобно брать с собой куда угодно.
Массажер профессионального уровня с индикатором давления
Оснащен двигателем с высоким крутящим моментом, идеальное сочетание компактности и мощности
Cтильный дизайн и широкий диапазон массажного воздействия.
с невероятно милым внешним видом и мощным восстановительным эффектом.