Топ-10 полезных свойств массажных пистолетов
Перкуссионная терапия (самомассаж с помощью массажного пистолета) стала очень популярна в последние годы. Этот метод восстановления активно используется физиотерапевтами, спортсменами и просто людьми, которые хотят облегчить мышечные боли и улучшить кровообращение. Какова терапевтическая польза массажных пистолетов? Расскажем обо всем подробно в этой статье.
Плюсы перкуссионной терапии
Прежде всего стоит отметить, что одним из самых больших преимуществ перкуссионного массажера является то, что с ним вы можете проводить глубокую терапию мягких тканей самостоятельно. Иногда у нас просто нет времени на посещение массажиста, а облегчение мышечных болей необходимо немедленно. В этом случае поможет перкуссионная терапия. Второй важный плюс – борьба со стрессом. Мы все испытываем стресс от повседневной деятельности, однако неспособность должным образом справиться с этим стрессом может со нанести вред нашему здоровью. Массажный пистолет помогает эффективно справляться со стрессом с помощью расслабляющего массажа, одновременно даря множество других преимуществ, о которых расскажем ниже.
Снижение мышечного напряжения
Нервные пути идут из головного мозга в спинной, выходят из спинного мозга через нервные корешки и в конечном итоге достигают «органа-мишени» – мышцы, кровеносные сосуды или внутренние органы. Это называется сенсорным путем, основная функция которого заключается в непосредственном расслаблении или напряжении скелетных мышц или гладких мышц в органах-мишенях. Массажные пистолеты уменьшают напряжение мышц, «бомбардируя» сенсорные пути стимулом высокой интенсивности, вызывая тем самым расслабление и снятие мышечного гипертонуса.
Улучшенное кровообращение
Не менее важным преимуществом перкуссионной терапии является улучшение кровообращения. Хорошее кровообращение означает лучшее снабжение организма питательными веществами и кислородом, которые необходимы для восстановления тканей и эффективного функционирования организма. В то время, как недостаточное кровообращение оказывает неблагоприятное воздействие на общее состояние здоровья. Массажные пистолеты при правильном использовании способны значительно улучшать кровоток в обрабатываемой области, потому полноценный самомассаж с помощью этих устройств может привести к улучшению кровообращения во всем теле. Одним из механизмов является рефлекторное взаимодействие гладких мышц артериальной системы крови, а также расслабление мышц, позволяющее сократить препятствия нормальному кровообращению.
Стимуляция лимфатической системы
Работа лимфатической системы также может улучшиться при использовании массажного пистолета. Лимфатическая система — это третья часть кровеносной системы. Артерии доставляют богатую кислородом кровь к тканям, вены возвращают дезоксигенированную кровь обратно к сердцу и легким для забора кислорода, а лимфатические сосуды обеспечивают циркуляцию интерстициальной жидкости обратно к сердцу для реабсорбции в кровь. Перкуссионная терапия может стимулировать лимфатические узлы, что, в свою очередь, может помочь обеспечить приток лимфатической жидкости к областям тела, где они необходимы.
Уменьшение болезненности после тренировок
Любой, кто занимается фитнесом или силовыми тренировками, знает, что если вы хотите увеличить мышечную силу и массу, нужно сосредоточиться на систематическом увеличении нагрузки с течением времени. Иногда это приводит к боли в мышцах, известной как синдром отложенной мышечной боли (DOMS), который может сохраняться до трех дней после тяжелой тренировки. Перкуссионная терапия может значительно уменьшить болезненность и скованность в мышцах после физических нагрузок. Кроме того, использование массажного пистолета улучшает мышечную выносливость и увеличивает силу, позволяя снизить DOMS в том числе за счет улучшения мышечной адаптации. Если вы часто испытываете боль в мышцах, то перкуссионная терапия сможет вам помочь, разрушая болевые сигналы, посылаемые мозгом в тело.
Улучшение спортивных результатов
Многие профессиональные спортсмены активно используют массажные пистолеты из-за тех преимуществ, которые мы обсуждали выше. Массажные пистолеты могут значительно улучшить мышечную выносливость, увеличить силу и улучшить кинестетическое восприятие. Другие полезные эффекты включают уменьшение боли, улучшение мышечного тонуса, диапазона движений и кровообращения. Поскольку массажные пистолеты настолько эффективны, их использование позволяет быстрее восстанавливаться, тренироваться более последовательно и улучшать производительность. Хорошее кровообращение и улучшение подвижности мягких тканей, обеспечиваемые перкуссионной терапией, помогают организму работать на более высоком уровне. Любой спортсмен, добившийся высоких результатов, скажет вам, насколько важно правильно восстанавливаться, особенно перед важным соревнованием.
Реабилитация после травм
Перкуссионные массажеры часто используются и для реабилитации. Многие специалисты по физической реабилитации подтвердят: перкуссионная терапия настоятельно рекомендуется для реабилитационного процесса, поскольку она не только ускоряет восстановление, но и помогает предотвратить повторные травмы. Использование массажного пистолета в период реабилитации дополняет стандартные методы реабилитационной терапии. Это достигается за счет улучшения заживления и восстановления атрофированных или поврежденных мышц, вызванных травмой или болезнью. Поскольку перкуссионная терапия способствует эффективному кровообращению в этих областях (фасциальных тканях и мышцах), повышается их эластичность и ускоряется процесс заживления.
Стимуляция нервной системы
Полноценная работа нервов имеет решающее значение, если вы хотите вести долгую и здоровую жизнь. Использование массажного пистолета может стимулировать нервную систему и потенциально улучшить некоторые ее важные функции. Одним из значимых эффектов перкуссионной терапии является симуляция выработки или высвобождения гормонов хорошего самочувствия, таких как серотонин и дофамин. Оптимальные уровни этих химических веществ означают более четкую концентрацию и общее повышенное настроение.
Вывод молочной кислоты
Каждый спортсмен или любитель тренажерного зала скажет вам, как это неприятно, когда вы тренируетесь и внезапно чувствуете усталость, тошноту и судороги. Это дискомфортное ощущение во время или после тренировки возникает, когда в мышцах организма недостаточно кислорода, который необходим для преобразования новообразованного лактата в энергию. В результате накопление молочной кислоты происходит быстрее, чем организм успевает ее сжечь. Массажный пистолет может помочь быстрее вывести лишнюю молочную кислоту из мышц и вернуть вас к работе.
Улучшение подвижности мышц
Глубокий массаж мягких тканей, выполняемый массажным пистолетом, помогает вывести шлаки, улучшить кровообращение и снять напряжение. Это, в свою очередь, способствует улучшению тканевого метаболизма. Этот здоровый обмен помогает предотвратить травмы и ускоряет восстановление тканей. Улучшение здоровья тканей поможет вам регулярно заниматься физическими упражнениями без долгих перерывов из-за боли, а также приводит к улучшению гибкости. Массажные пистолеты часто используются во время разминки, чтобы улучшить диапазон движения мышц и суставов.
Профилактика травм
Массажный пистолет отлично работает как средство для предотвращения травм за счет «разогрева» мышц, что повышает их эластичность и гибкость. Перкуссионный массажер можно использовать перед тренировкой в качестве разминки, чтобы «разбудить» мышцы. Это обеспечивает снабжение мышц достаточным количеством кислорода и активацию перед началом тренировки.
Beoka в настоящее время является единственной компанией в Китае, которая завоевала успех как в сфере профессиональной медицины, так и в сфере велнеса и восстановления для потребительского рынка.
Beoka в России
В российском каталоге бренда на сегодняшний день представлены несколько моделей перкуссионных массажеров, которые уже успели завоевать популярность и высокие рейтинги на популярных маркетплейсах. Это модели:
Cуперкомпактный массажер карманного размера, который удобно брать с собой куда угодно.
Массажер профессионального уровня с индикатором давления
Оснащен двигателем с высоким крутящим моментом, идеальное сочетание компактности и мощности
Cтильный дизайн и широкий диапазон массажного воздействия.
с невероятно милым внешним видом и мощным восстановительным эффектом.
Ассортимент продукции, представленной в России, будет активно расширяться в ближайшее время.